TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
Amikor a csoportos fitness instruktor tanfolyamról frissen végzettként kikerülsz és az első csoportos órát készülsz megtartani, az a legjobb esetben is idegőrlő, legrosszabb esetben pedig ijesztő is lehet.
A Crossfitről megoszlanak a vélemények. Sokan szeretik, sokan gyűlölik a sérülésveszélyessége miatt, de tény, hogy az egyik legnépszerűbb edzésforma, ami nagyon fárasztó, rengeteg kalóriát el lehet égetni vele, atletikus izom fejlesztéséhez nagyon jó módszer. De hogy álljon neki egy kezdő és mit várhat mindettől?
A XXI. században egyre inkább előtérbe kerül a gyors tempójú életmódból adódó stressz csökkentésének és az életminőség javításának igénye. Azonban ebben a folyamatosan változó és ingerdús környezetben van egy ősi gyakorlat, amely segíthet megtalálni a belső harmóniát és az egyensúlyt: ez pedig a jóga.